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☆少年野球試合間アイシング少年野球の指導者です
野球少年の父です
何か良いアドバイスありましたら、お教えください
大腿四頭筋血腫の場合、症状が持続するようであれば、穿刺して血腫を取り除くしかないように思います
肘は大丈夫なです
自分もピッチャーでした!自分もアイシングしてましたがやっぱり肩が、痛みましたよ
寝るまででしょうか
僕の野球部では、投げ終わったあと、しっかりクールダウンをして、２０分程度やります